Возможно Вам покажется избитой фраза, как начнешь Новый Год, так и проведешь его остаток. Но все же – задумайтесь. Возможно в этом есть смысл? Так и хотелось написать 1 января 2012 года статью «Самый подходящий день для начало новой жизни без сигарет!» и начать ее со слов: «Выбор времени очень важен, и в следующей главе я дам Вам совет, какое время можно считать самым подходящим и когда Вам следует предпринять попытку бросить курить». Вы входите в статью, чтобы прочитать и видите следующую фразу ПРЯМО СЕЙЧАС. Это — самый лучший совет, но последуете ли Вы ему?
Вот в этом и заключается самая коварная особенность ловушки курения. Стресс — не подходящее время, чтобы перестать курить, а в отсутствие стресса — нет и желания бросать.
Задайте себе следующие вопросы. Зачем люди курят?. Когда Вы курили ту, самую первую, сигарету, действительно ли Вы решили, что будете продолжать курить всю оставшуюся жизнь, все дни жизни, каждый день, не имея возможности перестать?
КОНЕЧНО ЖЕ, НЕТ!
Собираетесь ли Вы продолжать курить всю оставшуюся жизнь, все дни, каждый день, не имея возможности перестать?
КОНЕЧНО ЖЕ, НЕТ!
Итак, когда Вы перестанете курить? Завтра? В следующем году? Через год? Не об этом ли Вы постоянно спрашиваете себя с тех самых пор, когда впервые поняли, что пристрастились к курению? Вы действительно надеетесь, что в одно прекрасное утро проснетесь, и у Вас не будет больше желания курить? Перестаньте дурачить самого себя. Я ждал, что это случится со мной в течение двадцати лет. Попав в наркотическую зависимость, Вы постепенно втягиваетесь все больше, а не меньше. Вы думаете, завтра будет легче? Не обманывайте себя. Если вы не сможете сделать этого сегодня, что заставляет Вас думать, что завтра будет легче? Вы собираетесь ждать, пока на самом деле не заработаете одно из заболеваний, ведущих к смерти? Но это несколько бессмысленно...
Настоящей ловушкой служит убеждение, что сегодня — не самое подходящее время, а завтра будет легче.
Мы полагаем, что ведем напряженную жизнь. На самом деле это не так. Самые тяжелые стрессы уже пережиты. Выходя из дома, Вы не живете в страхе, что на Вас нападут дикие звери. Большинству из нас не приходится волноваться, где взять еду в следующий раз или где найти крышу над головой в эту ночь. Задумайтесь о том, как живет дикое животное. Каждый раз, вылезая из своей норки, заяц рискует так же, как солдат в зоне боевых действий. Однако зайцу удается с этим справиться. Да, у него адреналин и другие гормоны, — но ведь у нас они тоже есть. Правда заключается в том, что самые напряженные периоды в жизни любого существа — детство и юность. Три миллиарда лет естественного отбора подготовили нас к тому, чтобы справляться со стрессом.
Я знаю, что выражение "Если у Вас нет здоровья — у Вас нет ничего" — литературный штамп, но ведь оно абсолютно справедливо. Раньше я считал фанатов фитнесса ограниченными людьми. Я утверждал, что в жизни есть более интересные вещи, чем ощущение бодрости, например, алкоголь и табак. Все это полная ерунда! Когда Вы чувствуете себя физически и умственно сильным, Вы можете наслаждаться подъемами и справляться с падениями. Мы путаем ответственность и стресс. Ответственность начинает сопровождаться стрессом лишь тогда, когда Вы не чувствуете в себе достаточно сил, чтобы ее нести.
Давайте взглянем на ситуацию с другой точки зрения. Вы уже приняли решение, что не собираетесь оставаться в западне до конца своих дней. Поэтому в какой-то момент жизни, неважно будет ли Вам легко или трудно, придется пройти через процесс освобождения. Курение — не привычка или удовольствие. Это — наркотическая зависимость и болезнь. Мы уже установили, что утверждение "завтра бросить курить будет легче" — далеко от правды, поскольку с течением времени бросить куритьстановится только труднее и труднее. Когда речь идет о болезни, которая постепенно прогрессирует, подходящее время излечиться — ПРЯМО СЕЙЧАС (или как можно скорее, насколько Вам это удастся). Задумайтесь, как быстро пролетают дни нашей жизни, — этим все и сказано. Задумайтесь, как здорово было бы наслаждаться радостью бытия, не омраченной этими зловещими тенями вины и страха. Но если Вы выполните все мои указания, Вам не потребуется ждать и пяти дней. Потушив последнюю сигарету, Вы не только обнаружите, что бросить курить легко.... Вам это понравится!
По-моему сама мысль о том, что бросить курить легко приводит в тупик. Потому, что думая так никогда не бросишь. Тяга к курению скорее не физическая, а психологическая. И еще не понятно, что хуже.
Курю уже около 10 лет, это грубо сказано. В общем было так, в подростковом возрасте иногда баловался курением, потом все чаще и чаще. в 16 лет, в день своего рождения я сказал своим родителям что я курю и не буду прятаться. После этого дня я прокурил около 1.5 месяца и бросил. Не курил я больше года, пока не пришло время вступительных экзаменов в институт, тут все и началось, все в окужении курят, и кажеться что их сиграеты успокаивают, ну я за компанию тоже решил покурить, так и начал снова курить, курил с попытками бросить несколько лет, то месяц не курил, то пол года. В общем один прекрасный день 19 мая 2009 года я скурил пол сигареты, выбросил ее в урну и сказал себе, что все, хватит. я завязал, я не бросил курить, а именно завязал. Ведь при каждом выбрасывании сигареты, мы бросаем курить... К сожалению, смог продержаться только 2.5 года, и вот спустя год снова началось курение, я снова бросил курить. Для этого не нужно выбирать день, это неважно. Для этого нужно созреть и осознать, что Вам надоело. Скажите себе: Все, хватит, с сегодняшнего дня я больше курить не буду! И на этом, вы должны остановиться сами для себя.
